食塩を8g（ラーメン1杯を汁まで飲み干した場合と同じ）摂取した場合、喉が渇き、水分を必要とします。必要水分量は約1Lです（無意識に飲んでいる） 夜にラーメン食べて水1L飲む､､､そりゃ 浮腫みますよね 目標食塩摂取量は1日6g未満です 高血圧予防にもなりま…